Calisthenics

Calisthenics is een trainingsvorm waarbij je gebruikmaakt van je eigen lichaamsgewicht om kracht, stabiliteit, mobiliteit en lichaamscontrole te ontwikkelen. De focus ligt op het technisch correct uitvoeren van oefeningen en het stap voor stap verbeteren van je vaardigheden. Wil je werken aan meer kracht, controle en vertrouwen in je eigen lichaam? In dit ticketuur maak je kennis met calisthenics en leer je de basisprincipes van deze veelzijdige trainingsvorm op het nieuwe calisthenics park op de campus.

Ticketuur – Alle niveaus

Tijdens dit ticketuur leer je de technische elementen van een basic calisthenics-workout. Je werkt aan push- en pull-oefeningen, zoals push-ups en pull-ups, handstanden, core-oefeningen (zoals planche-progressies en beenheffingen) en beenoefeningen. Daarnaast is er ruimte om je eigen niveau te ontwikkelen en samen met anderen te trainen.

Calisthenics biedt een uitdagende en toegankelijke manier om fysiek sterker te worden en nieuwe vaardigheden te ontwikkelen. Of je nu net begint of je techniek wilt verbeteren, je leert trainen op een manier die past bij jouw niveau.

Het ticketuur is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Ervaring met calisthenics is niet nodig.