Athlete Flow Yoga

Athlete Flow Yoga combineert klassieke yogahoudingen, vloeiende bewegingsreeksen (vinyasa’s) en gerichte oefeningen om balans, corekracht en mobiliteit te verbeteren. De les is speciaal ontwikkeld voor sporters die hun prestaties willen ondersteunen en blessures willen helpen voorkomen.

Ticketuur - Alle niveaus

Pijn tijdens het sporten? Dan is Athlete Flow Yoga misschien iets voor jou. Deze les gebruikt Vinyasa Yoga en Hatha Yoga als uitgangspunt en combineert een reeks houdingen en oefeningen die afwisselen tussen inspanning en ontspanning. De les is geschikt voor alle niveaus. Er wordt onder meer aandacht besteed aan het versterken van spieren die worden gebruikt bij bijvoorbeeld explosieve bewegingen. Daarnaast werk je aan mobiliteit en flexibiliteit. Flexibiliteit gaat over de mate waarin je je spieren kunt rekken, terwijl mobiliteit zich richt op de actieve bewegingsvrijheid en controle van je gewrichten. Je zult merken dat andere vormen van training hiervan kunnen profiteren.

Docenten

Thomas Butzke

Thomas Butzke

Thomas Butzke geeft yogalessen bij X. Hij is daarnaast hoofdcoach van het damesvoetbalteam van Ariston ’80. Zijn achtergrond bestaat uit studies in film, yoga en interaction design, en ervaring als jeugdvoetbalcoach op Long Island, waar hij geboren is. In 2025 verhuisde hij naar Nederland om Product Design te studeren en zijn coachings- en lesgeefcarrière voort te zetten. In zijn lessen ligt de focus op flexibiliteit, kracht en herstel, met aandacht voor zowel inspanning als ontspanning.